Scopri le mie offerte e scegli il corso che fa al caso tuo
Ogni settimana, esploreremo 2 lezioni di diversa intensità con l’obbiettivo di mantenere una pratica bilanciata.
Una Lezione sarà Calma e Fluida, Un momento di introspezione e rilassamento, dove ci riconnetteremo con il respiro e ci muoveremo al suo ritmo. Ideale per rigenerare mente e corpo.
L’altra Lezione sarà Dinamica e Movimentata, Un’opportunità per energizzarci e per migliorare la nostra forza e flessibilità.
Il programma del corso combina le pratiche dello yoga con principi dell’Ayurveda e tecniche di mindfulness, offrendo un’esperienza olistica arricchente.
Le lezioni Live saranno sempre registrate e disponibili nella tua area personale, così da poterle rivederle quando vorrai.
Le Live si svolgeranno tutti i Lunedì dalle 7:00 alle 8:00 e tutti i Venerdì dalle 12:00 alle 13:00
Questo corso è stato studiato per farti progredire gradualmente, ti darò supporto diretto e consigli personalizzati. Ricorda che, se non parteciperai alle live, potrai sempre scrivermi tramite WhatsApp per ogni tuo dubbio o consiglio.
Scopri se il corso fa per te e decidi se continuare. Ti aspetto per iniziare insieme il tuo viaggio verso il benessere!
Scegli il piano più adatto alle tue esigenze, ci vediamo dentro🌱
Le lezioni private di yoga offrono un’esperienza personalizzata e profonda, perfetta per chi desidera approfondire la propria pratica in un ambiente riservato. Durante queste sessioni, ci concentreremo sulle esigenze individuali del praticante, adattando la pratica e le tecniche di respiro e meditazione in base al livello di esperienza e agli obiettivi personali.
Ecco quello che faremo:
Valutazione Iniziale: Un colloquio per comprendere le tue esigenze fisiche, mentali ed emotive.
Pratica Personalizzata: Creerò sequenze di asana (posizioni) progettate su misura per migliorare la flessibilità, la forza e l’equilibrio.
Tecniche di Respirazione (Pranayama): Inserirò esercizi per migliorare la concentrazione, il rilassamento e la tua salute generale.
Meditazione e Mindfulness: Ti insegnerò pratiche per calmare la mente e sviluppare una maggiore consapevolezza.
Supporto Emotivo: Sarà uno spazio in cui potremo esplorare aspetti mentali e spirituali della pratica.
PRIMA LEZIONE GRATUITA!
Ogni mese nuove pratiche gratuite sul canale Youtube.
Domande frequenti.
Il corso di yoga online con Plant your seed yoga, oltre ad essere un corso studiato per farti progredire gradualmente, ti darà supporto diretto e consigli personalizzati. L’insegnante, essendo una lezione Live streaming, potrà correggere le tue posture e adattare le lezioni alle tue esigenze specifiche.
Su YouTube, invece, l’interazione è assente e non hai feedback individuale.
Una volta scelto il tuo abbonamento, potrai iscriverti al corso inserendo i tuoi dati. Il costo dell’abbonamento verrà prelevato dal tuo conto una volta finita la settimana di prova gratuita. Se non vorrai sottoscrivere l’abbonamento, potrai annullarlo entro i 7 giorni della prova, nella tua area personale.
L’abbonamento si rinnoverà automaticamente, a meno che tu decida di annullare la sottoscrizione
Si, tutti gli abbonamenti del corso online danno accesso agli stessi contenuti.
Sarà possibile pagare con Stripe o con PayPal
Per disdire un’abbonamento basterà annullarlo nella sezione “Sottoscrizioni” della tua area personale.
Puoi re impostare la tua password cliccando su “password dimenticata” e seguendone le indicazioni da sistema.
Le lezioni Live o Registrate potranno essere viste da ogni tipo di dispositivo elettronico.
Il giorno prima di ogni lezione, ti manderò una mail con il link per partecipare alla lezione live.
Un tappetino da yoga antiscivolo, abbigliamento comodo e (se possibile) uno schermo ampio dalla quale osservare le lezioni.
Il tappetino da yoga ideale dovrebbe avere le seguenti caratteristiche, considerando l’equilibrio tra comfort, stabilità e sostenibilità:
Spessore: 3-5 mm
Un tappetino con uno spessore tra i 3 e i 5 mm è perfetto per garantire comfort e protezione per le articolazioni senza compromettere la stabilità durante le posizioni di equilibrio.
Aderenza
La buona aderenza è essenziale per evitare di scivolare durante la pratica, specialmente in posizioni dove si esercita molta pressione sul tappetino, come il cane a faccia in giù o le posizioni di bilanciamento.
Materiale biodegradabile
Un tappetino fatto di materiale biodegradabile è una scelta ecologica, importante considerando che il tappetino è in contatto diretto con il corpo durante la pratica.
La marca di tappetini che preferisco è ReYoga, hanno tappetini biodegradabili e una buona qualità prezzo.
Tutte le lezioni saranno registrate e caricate nella vostra area personale, in modo che possiate rivederle quando volete.
Svolgeremo lezioni di Vinyasa, Hatha, Anukalana e Yin yoga. Uniremo i concetti dell’ayurveda alla filosofia dello Yoga. Impareremo a meditare, grazie ai principi della Mindfullness.
Non serve alcuna esperienza pregressa. L’importante è possedere una mente aperta all’apprendimento di nozioni nuove e avere voglia di dedicare tempo alla propria salute fisica e mentale
2 volte alla settimana, ovvero tutte le volte che svolgeremo una lezione.
*Più una lezione bonus al mese🎁
le lezioni private di yoga offrono una pratica altamente personalizzata e mirata, che favorisce un apprendimento profondo e uno sviluppo armonico sia fisico che mentale.
Le lezioni private non includono l’accesso alle registrazioni delle lezioni di gruppo. Tuttavia, offrono un vantaggioso sconto del 20% sugli abbonamenti ai corsi di gruppo.
Per prenotare una lezione privata, basta risalire alla sezione “lezioni private” e cliccare su “scegli un giorno”. Questo vi porterà a un calendario, sulla quale, inserendo i dati richiesti, potrete prenotare le lezioni all’orario che preferite.
In seguito, vi arriverà una mail con il link per la partecipazione alla lezione da voi prenotata.
I benefici dati dalle lezioni private sono molteplici:
Domande frequenti.
le lezioni private di yoga offrono una pratica altamente personalizzata e mirata, che favorisce un apprendimento profondo e uno sviluppo armonico sia fisico che mentale.
Le lezioni private non includono l’accesso alle registrazioni delle lezioni di gruppo. Tuttavia, offrono un vantaggioso sconto del 20% sugli abbonamenti ai corsi di gruppo.
Per prenotare una lezione privata, basta risalire alla sezione “lezioni private” e cliccare su “scegli un giorno”. Questo vi porterà a un calendario, sulla quale, inserendo i dati richiesti, potrete prenotare le lezioni all’orario che preferite.
In seguito, vi arriverà una mail con il link per la partecipazione alla lezione da voi prenotata.
I benefici dati dalle lezioni private sono molteplici:
Il corso di yoga online con Plant your seed yoga, oltre ad essere un corso studiato per farti progredire gradualmente, ti darà supporto diretto e consigli personalizzati. L’insegnante, essendo una lezione Live streaming, potrà correggere le tue posture e adattare le lezioni alle tue esigenze specifiche.
Su YouTube, invece, l’interazione è assente e non hai feedback individuale.
Le lezioni Live o Registrate potranno essere viste da ogni tipo di dispositivo elettronico.
Un tappetino da yoga antiscivolo, abbigliamento comodo e (se possibile) uno schermo ampio dalla quale osservare le lezioni.
Il tappetino da yoga ideale dovrebbe avere le seguenti caratteristiche, considerando l’equilibrio tra comfort, stabilità e sostenibilità:
Spessore: 3-5 mm
Un tappetino con uno spessore tra i 3 e i 5 mm è perfetto per garantire comfort e protezione per le articolazioni senza compromettere la stabilità durante le posizioni di equilibrio.
Aderenza
La buona aderenza è essenziale per evitare di scivolare durante la pratica, specialmente in posizioni dove si esercita molta pressione sul tappetino, come il cane a faccia in giù o le posizioni di bilanciamento.
Materiale biodegradabile
Un tappetino fatto di materiale biodegradabile è una scelta ecologica, importante considerando che il tappetino è in contatto diretto con il corpo durante la pratica.
La marca di tappetini che preferisco è ReYoga, hanno tappetini biodegradabili e una buona qualità prezzo.
